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2013-01-29

マイブームは 魚の缶詰。

CIMG1930.jpg
黄色いさば味噌煮以外、全部99円くらい・・・。


魚って、おかずにするとき
ボリューム不足になって 献立に困りませんか?
わたしはいつも困っています。
どなたか 簡単で安上がりな 魚料理に合う献立あったら
教えてください。

経済的にどうしても肉になりがち・・・。

我が家では、肉も魚も使わないで
晩御飯することもよくあります。
豆腐とか、大豆とか・・・。

で、魚不足を補うために
今 わたしの中で流行ってるのが
魚の缶詰です。
安いし手軽だし、骨までしっかり食べれます。
栄養はしっかりあります。

塩分や添加物が気にならなくはないですが、
自分一人のランチに、
困ったら缶詰(笑い)

じゃ、だんなはどうなるの・・・
うーん、晩御飯にも 缶詰をそえちゃいましょうかね。

鯖の味噌煮は、生姜を足して チンするといけますよ。

最近の缶詰は おいしくできてます。
愛 感謝 合掌。

☆山本さんのリフレって、
触れられた段階でもう 他とは全然違うんです。
別格だと思います。
お客様のご感想です。☆

☆スピリチュアル・リフレクソロジーOMNAMO庵 (オンナモ庵)☆







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2013-01-21

日々少しずつ♪

CIMG1920.jpg

おこたで 上手に寝れるようになりました。
我が家の梅ニャン


うっかりしてると、つい1週間経っちゃいますね。
週2回が目標なのに ブログ・・・。

身体って、いつからでも変えていけるんですよね。
程度の差は否めませんが、
筋肉はいくつからでも 変えていける。って、よく言いますよね。

でも、それには
毎日ヨガやるとか、ジムに行くとか、
しっかりガッチリやっていかないと ダメなんでしょ。

って思ってしまうから やる気にならない続かない・・・。
よくあるお話しです。

日常生活の中で、ほんとに小まめに少しずつ、
日々心がける事でも 身体は喜んでくれるものなんです。

心がけるかどうかで 変化も出るものなんです。

仕事中に 机の下で足をパタパタ動かして・・
それをほんの数回小まめにやるだけで 1日分の浮腫みが少なくてすみます。

お台所に立つとき、鍋をかき混ぜる時 踵の上げ下げ、これも血行を促進させます。
もちろん洗い物の時でもいいですよ(笑い)

洗濯物を干す時、両手を上げてまず伸びをしてから、これでも身体は喜びます。

テレビを見る時 足首回し、足指グーパー 出来そうでしょ、
土台である足を整えることは、あらゆる意味で身体の為になります。

絵に描いたでっかい餅より、ちっさくても現実の餅 ですよね。

出来そうにない運動よりも 日頃の小さな身体へのサービス♪
OMNAMO庵では、そんなケアをお伝えしています。

今度、仰せつかったヨガ教室の中では、
そんな 簡単に生活に取り入れられる
ヨガへの入り口にもなる身体の使い方などを
お伝えしていけたらいいなと 思っております。
愛 感謝 合掌。


☆山本さんのリフレって、
触れられた段階でもう 他とは全然違うんです。
別格だと思います。
お客様のご感想です。☆

☆スピリチュアル・リフレクソロジーOMNAMO庵 (オンナモ庵)☆

2013-01-15

やっぱりヨガになりますねぇ~。

RIMG3360_R.jpg

困ったらこの写真・・・最近写真撮ってなくて・・・。


気が付いたら 1週間ブログ書いてなかった?

嬉しい事がありました。
有り難すぎて 愛 感謝 合掌です。

友達であり、お客様でもある方から、
ヨガ講師のご依頼をいただきました。
契約が成立したら、4月から
週2回、両国まで参ります。

ヨガ講師と言っても、
わたしはプロのヨガ講師ではないのですが、
OMNAMO庵で、お客様にセルフケアとしてお伝えしている内容の
延長線上になるのかな。

センタリングとか呼吸法とか、
身体の基本的な使い方とか、
ヨガの初歩の初歩、しかし延長線上はやっぱりヨガになる・・・
って感じでしょうか。

OMNAMO庵ではいつもお話しすることですが、
今までの お身体やお心の使い方 あり方が今のご自分を創っているのですから、
どんなカリスマセラピストに 治療してもらったとしても、
日頃の状態がそのままで、
ご自分のことを ほったらかしにしていると、
すぐに元に戻ってしまいますよ・・・、
いい状態をキープしたり、より改善していくためには、
やはり ご自分での日々のケアなんですよ と。

その部分をお伝えするお仕事が
今回ご依頼いただいた講師のお仕事なので、
正にわたしのやりたかった事そのものです。

本当に 有り難い限りです。
ご紹介いただいた Aさん 心より感謝いたします。
本当にありがとうございました。
愛 感謝 合掌。

お受けするにあたり、ただ今自分自身の心身の調整に励んでおります。
愛 感謝 合掌。

☆子供の頃からの体質だから、この浮腫み脚は諦めてました。
なのに終わってみてびっくり、
本当に細く軽くなるんですね!これからも通います。
お客様のご感想です。☆

☆スピリチュアル・リフレクソロジーOMNAMO庵 (オンナモ庵)☆

2013-01-08

携帯電話新調しました。

CIMG1916.jpg


すいません、どうでもいい写真で、
今日からの新しい相棒の携帯電話と、
粗品でもらったグラスです
お父さん犬のグラス・・・ということは
ソフトバンクです。


3年半、前の携帯にはお世話になりました。
お疲れ様でした、ピンクの携帯さん。

今日からは、初めてのグリーンの携帯です。
防水だし、テレビも見れます!

なんて、スマホでは当たり前の時代ですよね。

わたしは メールと電話とツイッターしかしないので、
この世に携帯電話がある限り、多分携帯電話です(笑い)

去年は、
家電を新調し、
ネットはヒカリにして、
今度は携帯電話!

わたしの通信環境は
スッキリと整いました!

気分爽快!!スッキリ!
飛躍の予感です。
愛 感謝 合掌。

☆ホームページで出会いました、
こんなところにゴットハンドが!
勇気出して予約して本当によかったです。
お客様のご感想です。☆

☆スピリチュアル・リフレクソロジーOMNAMO庵 (オンナモ庵)☆

2013-01-07

OMNAMO庵庵主 ライブに行く!!の巻

CIMG1902.jpg

歌手の樋口舞さん 
西荻窪 隠れ家ダイニング サンジャックにて
う、うつくしい・・・!

CIMG1903.jpg

お食事中なのにパチリ

CIMG1904.jpg

ピアニストの伊藤志宏さん
このおふざけ顔は、凄すぎるご自分のピアノの才能に 
照れているとしか思えない。


わたしには、あまりにも珍しいこと、
ライブに行って参りました!!
樋口舞さんという歌手の方で OMNAMO庵のお客様なのですが、
ホームページで動画を見せていただき、
すっごい素敵!
と思っていたら、なんと西荻窪でライブだというので
これは行くべき以外の何ものでもない!
と、思い

特に音楽の趣味があるわけではない、
昔から形のないものに お金を使わないタイプ
(マッサージは別)、
夕方からはほとんどお出かけしない、
金銭的事情で今 外食はほとんど出来ない、

と、ライブなど行かない条件が
あまりにも揃っているわたしが
出かけてみました。

いやぁ~ 行ってよかったぁー!!
抜群の歌のうまさと センスのよさ!
まさに歌姫でした!!

ピアノの志宏(しこう)さん、
抜群の腕前!

10年来のお仲間だそうで、
息もピッタリで 素晴らしかったです!!

是非!お二人でまたやっていただきたいです。

サンジャックという ライブをやったお店も
お料理がおいしく、
(わたしは夕飯食べちゃってから行ってしまい、
おつまみに出していただいた 鶏肉のマリネしかいただいてないのですが、
それだけで おいしいのがわかりました。)
マスターも感じが良く、
お写真をお願いしてみたのですが、
断られてしまいました(笑い)

志宏さんは、いつもサンジャックでライブをされているようなので、
また行きたいです!!

舞さんは、
間もなく 休養と、制作活動に入られるので、
ライブはしばらくお休みされるそうです。

再開がとっても楽しみです♪

わたしのホームページにもリンクしてますが、
大阪の親友がやっている
ライブカフェ ARETHA
でもやってくれて、そこでわたしが楽しめたらなぁ~、
なんて勝手な想像してみたりしてます。

ついにわたしも ライブに行く!!
という趣味を発見か!!

そして、休養中の舞さんのケアをさせていただけることが、
あまりにも光栄です。
愛 感謝 合掌。


☆小さな手なのに、触れてもらうととても大きな手に感じます。
いえ、手の域を超えてもう違う物の様です。
お客様のご感想です。☆

☆スピリチュアル・リフレクソロジーOMNAMO庵 (オンナモ庵)☆

2013-01-05

わたしの旅

RIMG3143_R.jpg
すいません、またも季節感ゼロの同じ写真で。

あー!!
タイに行きたいなぁ~!!

わたしの旅は ツアーではなく バックパッカーです。
往復のチケットだけ買って、
リュック背負って 何の計画性もなく出かけます。

20年前に 初めてタイに行ったのが 始まりです。

旅はわたしにとって 何か生き方の原点な気がします。

わたしが泊まる宿は、
ベッドとシャワーがあるだけの、
たまに 机とかクローゼットくらいはあります。
もちろん食事は ついていません。
で、ひとりで行くときは 1泊600円くらいの部屋、
だんなと行くときは 1200円くらい、割り勘にすると
結局600円です。

リュックの中身は
Tシャツに薄い涼しいペラペラのパンツが3枚ずつくらい、
歯ブラシやせっけんなど 最低限。
もとからお化粧はしないので、化粧道具もなし。
ガイドブックは 持って行きます。

仕事をするわけではないし、料理をするわけでもない
からでもありますが、
「こんな少しのものがあれば とりあえず暮らせるんだ。」
ということを、思い出させてくれる・・・。

うーん、言葉にすると
なんか違うなぁ~。
もっと、エネルギー的な何かが かかわってる気がするのですが、
日常では忘れてしまっている 何か自分の感覚のようなものを
目覚めさせてくれるのです。

その感覚は、何かわたしの原動力、素の心なような気がしていて、
もしかすると、自分の中での自己肯定なのかもしれません。

今年こそ、タイに行くぞ!!
愛 感謝 合掌。


☆ほとんど足しか触ってないのに、肩こりも腰痛もスッキリ!
リフレの本当の凄さをOMNAMO庵で知りました、
他所ではこんなに良くなったことはなかったのに!
お客様のご感想です。☆

☆スピリチュアル・リフレクソロジーOMNAMO庵 (オンナモ庵)☆

2013-01-03

ドラマ JIN 仁

RIMG3151_R.jpg


さん、さん、三国志 ではなく 三が日も今日で終わり、
でも、世間では次の日曜まで お休みの方が多いのかな?

わたしは のんびりのんびりなんですが、
ドラマJIN仁を 二日に渡り 5・6時間ずつやっちゃってくれているので、
録画機能が備わってない山本家」では テレビ三昧になっちゃてます。
あー!!録画機 思い切って買おうかなぁ~。

このドラマは、わたしに 色々なことを考えさせてくれます。

主人公の南方仁が 江戸時代にタイムスリップした時に
恋人との写真を持っているわけですが、
仁が 何か未来を変えるような可能性のある事を
する度に その写真の中の恋人(病気で大変な状態)の姿が、
変わったり、消えかけたり と するわけで、
仁は 一喜一憂するんですよね。

ドラマの中では それも無理からぬこと
と、理解出来るし、
現実的に 何かする度に 未来の片鱗が見えるなんて
ありえないのですが、
考えさせられてしまいます。

我々も、先の不幸を考え過ぎて
今を怯えて小さくなって生きている部分が ないでしょうか?

今までこうしたら こうだったから、
きっと こんな風にうまくいかないだろう とか、
ダメだったらどうしょうとか・・・。

未来は本当にわからないのです。
上手くいかない という保証もないのです。

無茶をしろ と言いたいわけではなく、
楽天的が正しい と言いたい訳でもないのですが、
未来にはどんな可能性もある ということです。

人生何が起きるかわからない。
と言う言葉を、わたしはよく ポジティブな意味で使います。

そういうこともある、と考えて
いいエネルギーでいる方が、いいことを引き寄せるエネルギーに
繋がったりもするんですよね。
愛 感謝 合掌。

☆山本さんのリフレって、
触れられた段階でもう 他とは全然違うんです。
別格だと思います。
お客様のご感想です。☆

☆スピリチュアル・リフレクソロジーOMNAMO庵 (オンナモ庵)☆



2013-01-01

明けまして おめでとうございます。

CIMG1900.jpg


あけまして おめでとうございます。

おかげさまで、無事新年を迎えることが出来ました。

お正月らしい写真もないので、慌てて我が家のお飾りをパチリ。
お重箱も写ってますが、実は中身はカラです(笑い)

さっき、荻窪八幡様に だんなと初詣に行って来ました。

そうそう、と 今年のカレンダーをダウンロードしたのですが、
1年たって、やり方を忘れていて おたおたし、
やっと印刷出来たと思ってたら、
何を間違っていたのか12月が終わっても 
まだ印刷を続けてくれてるプリンターくん、
え?!2013年って いったい何月まであるねん!
と、ツッコミを入れながら 慌ててなんだかんだしたら止まりました。

無意味に3月までのカレンダーが、2枚づつあります。

相変わらず、機械音痴の幕開けでありました。

去年は、電話もネットも繋がらなくなって おたおたし、
何とか無事に 光 に繋がり。

配線もわけのわからない状態だったのが、
配線だけは自分でしたので、
今後もし何かあっても 自分で繋ぐことが出来るというスッキリ感。

なんか、非常に気分スッキリです。

宇宙は象徴的な事を好むと言います、
滞りのないネット環境で、
OMNAMO庵の存在が 必要としてる多くの方に 届けばいいなと思っております。

新年は、4日から御予約を、承っております。
今年もよろしくお願い致します。
愛 感謝 合掌。

☆心って本当に身体に出るんですね、
両方ケアしてもらえるから 本当に元気になれました。
お客様のご感想です。☆

☆スピリチュアル・リフレクソロジーOMNAMO庵 (オンナモ庵)☆



プロフィール

山本淳子

Author:山本淳子
JR西荻窪駅から徒歩五分。
杉並区にある、心身の不調を改善する癒しのサロン『OM NAMO庵(オンナモアン)』を営んでいるスピリチュアルセラピストです。
スピリチュアルリフレクソロジーセラピーで心も体も元気に!

OM NAMO庵のホームページです

OM NAMO庵ホームページはこちら

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