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2011-09-26

公園デビューは 来年から・・・。

tera.jpg



前回のブログ、予約投稿してみたのですが、
何故か 文字の色が違う・・・。
管理ページには 本文なし になってる。
うーん・・・意味がわからない。

ま、いっか。
相変わらず ぱそこんくんには 謎だらけのまんま
パソコン生活は続いています(涙)

Twitterをやっているので ブログのネタが溜まらない・・・。
うーん、これもなんだかなぁ~(笑)

しかし、今年の夏は暑かったですねぇ~。
おかげで散歩にあんまり出かけなかったので、
ブログの写真も 増えてなくてすいません。

家の中がホットスタジオ状態なので、
調子こいてヨガばっかやってました。

涼しくなって ヨガとかやっても汗の量が減って
ちと、損した気分でもあります(笑)

この間、久々に井の頭公園のアートマーケットに行ってきました。

ご存知でしたか?花見の時期を除く
毎土日と祝日、手作りものに限りの
アート・マーケットをやっているんですよ。

ガラス細工や、ペットの洋服、ポストカード・・・
いろんなアーティストの方々がやってます。

わたしも以前、許可制でない頃に
古着売ったり、タイで仕入れてきた木のスプーンとか売ったり、
最後の方は、リフレやってました。

その頃からやっている仲間がまだ何人かいて、
久々にみんなの顔を見て、だべって来ました。
楽しかったぁ~!

うまくいけば、来年からわたしも
ポストカードをひっさげて 登場いたします。

その時は ブログやTwitterでご紹介させていただきますので、
ついでがあれば、是非のぞきにいらしてください。

その為には、ポストカード作んないとー!!

愛 感謝 合掌。

   ☆夏の疲れを リフレクソロジーでデトックス!!☆

☆スピリチュアル・リフレクソロジーOMNAMO庵 (オンナモ庵)☆



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2011-09-26

はっまた・・・かな?

r臨時7


最近特にやってます。
ヨガとダンスエクササイズ。

今、お気に入りのメニューは、

カービーダンスの
ゆるカービーとメラメラカービー
で、20分。

ここで、すでにしぼれるくらい汗かくので、
シャワーして、Tシャツ着替えます。

少し休憩して水分補給したら

パワーヨガを1時間。

もちろんやってる間にも水分はこまめに取ります。

時間だけはたっぷりある生活なので 出来るんでしょうけど、
要はやる気ですもんね。

少しお腹周りが気になってきたので、
ここらで真面目にやるか・・・。
と、メニューを強化したのですが、

なんだか 自分の身体を どこまでお好みにデザインするか、
を、趣味にして楽しんじゃおう・・・って気になりました。

身体って、ほっとけば老化の一途をたどる・・・。
動けなくならないうちに 身体にしてあげられること
やってあげようかな・・・って。

目指せ!20代の頃の自分の身体!!
スタイルだけでなく、フレキシブルさもです。
と、まわりに言い散らし、あきれられても めげてません!(笑い)

一番やばくなった時からすると、
3キロ減ったし、サイズも5センチくらいは減ったんですよ。
でも、誰も気づかない・・・。

と、いうことは 太ってたのもバレてないんじゃん!!

もうすぐパッと見でも わかるほど、カッコよくなる予定です(笑い)

仕事で疲れさせてしまっている身体のパーツも、
調整して癒してあげないと、ですしね。


確かに頑張ってやってるのですが、
やっぱり 気持ち良いから やりたくなったりもするんです。
やり終わった時の爽快感、
調整されていってる自分の身体を感じるのもおもしろいし。
少しずつ出来るようになっていくのも、いい感じです。


今世のわたしの魂の乗り物。
これなしでは死んでしまうんですものね。
愛し慈しみ癒しながら 生きていきたいです。
愛 感謝 合掌。

 ☆スピリチュアル・リフレクソロジーで、心身共にデトックス!!☆

☆スピリチュアル・リフレクソロジーOMNAMO庵 (オンナモ庵)☆

2011-09-19

怪我の功名・・・?

CIMG0934.jpg


ハスの季節もそろそろ終わりですね。
O M N A M O 庵は年中ハスづくしです(笑)

ボケたことに、1日間違えてネパールフェスティバル行っちゃいました(涙)
で、珍しく原宿にいたので、
代々木公園をぷらぷら・・・。
竹下通りをぷらぷら・・・。

なんとなく百円ショップに寄ったら、4フロアもあり広くて、
西荻の百円ショップにない品揃えの良さ!

おかげさまで、マッサージスティックや、足指を開くやつや、
いずれフリマでポストカードを売るためのクリアファイルやら、
必要なものが、必要な数だけ一気に揃って助かっちゃいました。

怪我の功名・・・ですかね(笑)
ネパールフェスティバル行ってたら、多分何処にも寄らずに帰ってましたからね。

さてと、今日は手抜きで冷やしうどんの晩御飯。
今日は このへんで・・・。
愛 感謝 合掌。

☆美脚になりながら、心身の健康を目指す!おいしい話がO M N A M O 庵にはあります!!☆

     ☆スピリチュアル・リフレクソロジーOMNAMO庵 (オンナモ庵)☆

2011-09-12

スピリチュアルな 睡眠

臨時



まだまだあついですねえ~。
夏の疲れが出る頃でもあるので、
みなさん睡眠だけは しっかりとりましょうね。

7時間は眠りたいところですよね。

睡眠は 身体や心の疲れを取るだけでなく、
上、宇宙の源、天、
どう解釈してもかまいませんが、
そういうところと繋がって、
大切な情報を受け取ったり、エネルギーを受け取ったり、
スピリチュアルな意味でも大切な時間です。

時間が短くても ゆったりリラックスして
質のいい睡眠をとるようにしたいですね。

そのためには、
寝る前の時間が とても大切なんです。

あくまで理想ですが、
メインの照明を消して、ろうそくかスタンドのくつろぐ明かりにします。
お好きなアロマでも焚いて、
リラックスする音楽などかけて、
「いつもありがとう。お疲れ様。」と
自分と自分の身体に語りかけながら
セルフケア(足のマッサージやリフレクソロジー、軽くヨガや呼吸法もいいですね。)
をしてあげる。
飲み物は、お白湯やハーブティーがいいですね。

なにもしないでぼんやりもいいですね。

ただ、頭の中が問題です。
いつの間にか、悩みごとの続きや、明日の仕事のことを考えていませんか?
それって、今考えないといけませんか?

自分にストレスを与えながら眠っても
睡眠の質はイマイチですよね。

まず、自分が今、何を考えているのか気づいてあげて、
ストレス系なら はずす練習を自分のためにしてあげませんか?

ストレスを与えて睡眠の質を損なうか、
考えるのをやめて、いい睡眠にして
次に考える時の 心の体力を回復することにするか。
決めるのはあなたです。

疲れる事を考えていると気づいたら、今ははずして、
癒される緑の中にいるビジョンや、
景色のいいところにいて、
目に映るだろう美しいものに心を馳せるといいでしょう。

ふとんに入ったら、
意味もなく、
「あーよかったぁー。」と 言ってみる。
そして、ゆったりと腹式呼吸を 味わい楽しみながら
眠りにつきましょう。

寝る前の30分くらいでも、そんな時間がもてたらいいですが、
10分でも効果はありますよ。

理想、あくまで理想です。
少なくとも、お金はかかりません(笑)

時々でも、短時間でも、ふとんに入ってほんの1分でも
取り入れてみる価値はあります。
そんなふうに自分を労わる姿勢を、自分の心と身体にみせてあげましょう。
それだけでも、意味があります。

たった一人の 慈しむべき自分です。
癒してあげましょう。
愛 感謝 合掌。

☆O M N A M O 庵では、ご自分に優しくする方法をたくさんご用意しております。☆

   ☆スピリチュアル・リフレクソロジーOMNAMO庵 (オンナモ庵)☆

2011-09-08

未だに慣れません・・・。

r臨時7



ただ今、パソコン教室です。
また壊れたわけじゃないですよ(笑い)

何故か突然なってしまった顔認証システム、
だんなが使うにも わたしの顔がないとパソコンが開けないので、
解除してもらいに、またもパソコンくんと一緒に
お教室に来たのでした。

おかげさまで解除していただき、
すっきりいたしました。

相変わらずいろんな質問を投げかけてくれる
新しいならではのパソコンの煩わしさ!
その質問の応え方も また教えていただき、
は~って感じです。

と、ここまで書いて教室から帰って参りました。今、家です。

あー顔認証ないと開くの速い!すっきりです。

早く慣れないとなぁー。
愛 感謝 合掌。

☆スピリチュアル・リフレクソロジーで心も身体もデトックス!!☆

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2011-09-02

パソコン離れ・・・!?

あーよかった・ハス×2



最近ちょっとパソコン離れしてしまっています。

パソコンくんが、なんちゃらを更新しますか?だの、
なんちゃらをインストールしますか?だの、
毎回ひつこく聞いてきて、ちっともわからないし、
その画面が消せないから、ちっとも仕事はかどらなくて、
うんざりしています。

そんなもんなんだろうけど、もー・・・。(笑い)

ブログに載せる写真も尽きてるし・・・。(汗)

でも、一番の理由は
最近自分で自分を癒す、セルフセラピーで忙しいので、
深いこと考え過ぎてるんですよね・・・。

で、言葉に出来ない。

ま、そんな時期もありますよね。

もう少し、自分と向き合ってあげようかと思っております。
愛 感謝 合掌。

☆スピリチュアル・リフレクソロジーで、心も身体もデトックス!!☆

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プロフィール

山本淳子

Author:山本淳子
JR西荻窪駅から徒歩五分。
杉並区にある、心身の不調を改善する癒しのサロン『OM NAMO庵(オンナモアン)』を営んでいるスピリチュアルセラピストです。
スピリチュアルリフレクソロジーセラピーで心も体も元気に!

OM NAMO庵のホームページです

OM NAMO庵ホームページはこちら

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