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2010-04-22

庵主の ななめ顔 ごろ寝ヨガ万歳! 

いやぁ~物凄い気温差の 三寒四温ですねぇ~!!
みなさんいかがお過ごしでしょうか。
わたしは おかげさまで風邪もひかずに 
元気にしております。

しかし、このお仕事に入ってから 
いつのまにか思ってた以上に 
腕など身体の各パーツに 疲れがたまってたようで、

今、自分の身体への 新たな感謝の気持ちで
自分ケアを心がけています。 

そもそも、この仕事に入る前から 
腰痛や ひどい肩こりや 首痛があったのに 
それを治しきることなく さらに酷使したので 
当然疲れは溜まりますよね。

ケアはしながら やってはきたのですが、
その日の分が 取れるだけで、
癒しきれてはいなかったんですね。

動かなくなる前に、ちゃんと痛みが出てくれて、

治してね 

と教えてくれるのだから、

ありがたく身体の声を聞いて ケアに励みます。



というわけで、
その一貫として DVDでヨガをやっているのですが、

いいのを見つけました。その名も 

ごろ寝ヨガ 

宝島社から1,200円ででています。
本屋さんでみつけました。

DVDを見ながら ヨガスタジオで受ける感覚で楽しめます。
本も付いているので、わかりやすいです。

それに!
なんと言っても ごろ寝ヨガ!

立ちポーズまったくなしの

寝たまま ヨガ!

ぐうたらなわたしにピッタリです。



一日2,3ポーズでもいいから 毎日がいいですね。

なんて、実は 毎日は出来ていません(笑い)

でも 時間がゆったり取れるときは、
30ポーズ 1時間かけて 楽しんでいます。

畳 2畳分は必要ですが、
ずずずっと 炬燵をのけてやってます。

寝ころがって ぐぐっと手を伸ばすと ゴミ箱にぶつかり、
ちょちょっとのけて・・・
また 伸ばすと 猫にあたって、ちょっとおしのける・・・。

なんて感じでやっております。

人が 気持ち良いと 猫も くつろぐようですね、
なんだか寄って来ます。

うれしいけど、邪魔ぁ~。



けっこうハマッたので 調子に乗って、
また2つ DVDつきヨガの本を 買ってしまいました。
考えたら、ワンレッスン以下のお値段なので、
1回やったら 元取れるんですよねー。

さて、今日はお休み、
今から 新しいDVDやってみます。
今度のは立ちポーズもあるので、どうかなぁー。
楽しみまーす。    感謝 合掌




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theme : 心と身体
genre : 心と身体

プロフィール

山本淳子

Author:山本淳子
JR西荻窪駅から徒歩五分。
杉並区にある、心身の不調を改善する癒しのサロン『OM NAMO庵(オンナモアン)』を営んでいるスピリチュアルセラピストです。
スピリチュアルリフレクソロジーセラピーで心も体も元気に!

OM NAMO庵のホームページです

OM NAMO庵ホームページはこちら

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